Mengenal Gangguan Kepribadian Narsistik

Narcissistic Personality Disorder

Sobat klikponsel, akhir-akhir ini ramai diperbincangkan mengenai kesehatan mental. Kesehatan mental juga mengenai penyakit mental, yang tanpa kita sadari mungkin orang-orang terdekat kita mengalaminya. Salah satu penyakit mental yang cukup mengkhawatirkan adalah NPD.

Narcissistic personality disorder (NPD) adalah gangguan mental yang menyebabkan seseorang memiliki rasa penting diri yang tinggi, kurang empati, dan kebutuhan untuk dikagumi. Orang dengan NPD seringkali terlihat sombong, arogan, dan tidak disukai.

Beberapa gejala NPD, di antaranya:

• Merasa istimewa atau lebih baik dari orang lain
• Berfantasi tentang kecantikan, kesuksesan, kekuasaan, atau kecerdasan
  Melebih-lebihkan kemampuan dan prestasi
• Membutuhkan perhatian dan kekaguman dari orang lain
• Percaya bahwa mereka berhak mendapatkan perlakuan khusus
• Percaya bahwa orang lain iri pada mereka
• Kurang empati dan memanfaatkan orang lain

Orang dengan NPD seringkali tidak sadar bahwa mereka mengalami gangguan mental. Mereka cenderung menyembunyikan kekurangan atau kelemahan dalam citra diri mereka. Untuk merasa baik tentang diri mereka sendiri, mereka akan merendahkan orang lain.

Gangguan kepribadian narsistik adalah kondisi mental di mana seseorang memiliki pandangan yang sangat tinggi tentang dirinya sendiri. Mereka sering merasa lebih unggul daripada orang lain dan memiliki kebutuhan yang kuat untuk dikagumi. Kondisi ini bisa berdampak signifikan pada hubungan interpersonal dan kehidupan sehari-hari.

Penyebab Gangguan Kepribadian Narsistik

Penyebab pasti gangguan kepribadian narsistik masih belum sepenuhnya dipahami. Namun, beberapa faktor yang mungkin berperan meliputi:

• Faktor genetik: Beberapa penelitian menunjukkan adanya komponen genetik dalam gangguan ini.
• Pengasuhan: Pola pengasuhan yang terlalu permisif atau terlalu kritis di masa kanak-kanak dapat menjadi faktor risiko.
• Peran sosial dan budaya: Norma-norma sosial dan budaya tertentu dapat memperkuat perilaku narsistik.

Penanganan Gangguan Kepribadian Narsistik

Gangguan kepribadian narsistik dapat ditangani dengan terapi psikologis. Terapi yang umum digunakan meliputi:

• Terapi perilaku kognitif (CBT): Terapi ini membantu individu mengubah pola pikir dan perilaku yang tidak sehat.
• Terapi interpersonal: Terapi ini membantu individu membangun hubungan yang lebih sehat dengan orang lain.
• Psikoterapi: Terapi ini membantu individu memahami dan mengatasi masalah emosional yang mendasarinya.

Penting untuk diingat:

• Diagnosis: Hanya profesional kesehatan mental yang dapat mendiagnosis gangguan kepribadian narsistik.
• Pengobatan: Pengobatan membutuhkan waktu dan kesabaran.
• Dukungan: Dukungan dari keluarga dan teman sangat penting dalam proses pemulihan.

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal menunjukkan gejala gangguan kepribadian narsistik, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional.

Disclaimer: Informasi ini bersifat umum dan tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat medis. Selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat.

Cara Berinteraksi dengan Seseorang yang Memiliki Gangguan Kepribadian Narsistik

Berinteraksi dengan seseorang yang memiliki gangguan kepribadian narsistik (NPD) bisa menjadi tantangan yang cukup besar. Namun, dengan pemahaman dan pendekatan yang tepat, Anda bisa menjaga hubungan tetap baik dan meminimalkan konflik. Berikut beberapa tips yang bisa Anda coba:

1. Tetapkan Batasan yang Jelas

• Komunikasikan dengan jelas: Informasikan pada mereka tentang batas-batas yang tidak boleh dilanggar dalam hubungan kalian.
• Konsisten: Tetap konsisten dengan batasan yang telah ditetapkan.
• Jangan takut mengatakan tidak: Jika mereka melanggar batas, jangan ragu untuk mengatakan tidak.

2. Hindari Konflik Langsung

• Pilih waktu yang tepat: Pilih momen yang tenang dan tidak ada tekanan untuk berbicara.
• Fokus pada perasaan Anda: Ungkapkan perasaan Anda tanpa menyalahkan mereka.
• Gunakan “Saya” daripada “Anda”: Misalnya, katakan “Saya merasa tidak nyaman ketika…” daripada “Anda selalu…”.

3. Jangan Harapkan Perubahan Cepat

• Sadari kondisinya: Pahami bahwa NPD adalah gangguan kepribadian yang kompleks dan membutuhkan waktu lama untuk berubah.
• Sabar: Jangan berharap perubahan instan.

4. Jaga Diri Sendiri

• Prioritaskan kesejahteraan Anda: Luangkan waktu untuk diri sendiri dan lakukan hal-hal yang Anda sukai.
• Cari dukungan: Bicarakan dengan teman atau keluarga tentang situasi yang Anda hadapi.
• Pertimbangkan terapi: Terapi bisa membantu Anda mengelola stres dan emosi yang terkait dengan interaksi dengan orang yang memiliki NPD.

5. Hindari Membenarkan Perilaku Mereka

• Jangan biarkan diri Anda dimanfaatkan: Jangan biarkan mereka mengambil keuntungan dari kebaikan Anda.
• Tetap objektif: Lihat situasi dari sudut pandang yang lebih luas.

6. Fokus pada Diri Sendiri

• Jangan berusaha mengubah mereka: Anda tidak bisa mengubah orang lain, hanya diri Anda sendiri.
• Tingkatkan harga diri Anda: Percaya pada diri sendiri dan kemampuan Anda.

Penting untuk diingat:

• Setiap orang berbeda: Cara yang efektif untuk satu orang mungkin tidak efektif untuk orang lain.
• Cari bantuan profesional: Jika Anda merasa kesulitan dalam menghadapi situasi ini, jangan ragu untuk mencari bantuan dari terapis atau konselor.

Penting untuk diingat bahwa berinteraksi dengan seseorang yang memiliki NPD bisa sangat melelahkan dan memengaruhi kesejahteraan mental Anda. Jika Anda merasa hubungan tersebut terlalu berdampak negatif, mungkin sudah saatnya untuk mempertimbangkan untuk mengurangi atau bahkan memutuskan hubungan tersebut.