Tips Kecantikan di Usia 30-an
Usia 30 tahun bagi wanita bukan usia yang muda, sobat klikponsel khususnya perempuan yang sudah memasuki usia ini sering kali merasa mengalami berbagai perubahan. Terutama perubahan pada kulit dan wajah. Berbagai perubahan seperti penuaan menjadi momok bagi setiap perempuan. Namun, tahukan sobat bahwa ada beberapa kebiasaan baik yang bisa mencegah penuaan pada perempuan usia 30-an. Apa saja kebiasaan yang baik untuk kecantikan di usia 30-an? Silakan baca artikel ini ya sob!
Kebiasaan Kecantikan yang Harus Dimulai di Usia 30-an
Memasuki usia 30-an, tubuh kita mulai menunjukkan perubahan. Salah satunya adalah tanda-tanda penuaan pada kulit.
Berikut 10 kebiasaan kecantikan yang bisa kamu mulai di usia 30-an untuk membantu memperlambat tanda-tanda penuaan dan menjaga kesehatan kulit seperti dilansir dari alodokter dan dinas kesehatan:
1. Gunakan tabir surya setiap hari.
Sinar matahari adalah salah satu penyebab utama penuaan dini. Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 setiap hari, bahkan saat cuaca mendung. Oleskan tabir surya 20 menit sebelum keluar rumah dan ulangi setiap dua jam, atau lebih sering jika kamu berkeringat atau berenang.
2. Bersihkan wajah dua kali sehari.
Membersihkan wajah dua kali sehari membantu mengangkat kotoran, minyak, dan makeup yang dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat. Gunakan pembersih wajah yang lembut dan sesuai dengan jenis kulitmu.
3. Gunakan pelembab.
Pelembab membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan kenyal. Pilihlah pelembab yang sesuai dengan jenis kulitmu. Gunakan pelembab setelah mandi atau mencuci muka, dan juga sebelum tidur.
4. Lakukan eksfoliasi secara teratur.
Eksfoliasi membantu mengangkat sel-sel kulit mati yang dapat membuat kulit terlihat kusam dan kasar. Lakukan eksfoliasi 1-2 kali seminggu. Gunakan scrub wajah yang lembut atau produk eksfoliasi kimiawi yang sesuai dengan jenis kulitmu.
5. Gunakan serum
Serum adalah produk perawatan kulit yang mengandung bahan aktif yang tinggi. Serum dapat membantu mengatasi berbagai masalah kulit, seperti keriput, garis halus, jerawat, dan bekas jerawat. Pilihlah serum yang sesuai dengan kebutuhanmu.
6. Minum air putih yang cukup
Minum air putih yang cukup membantu menjaga tubuh dan kulit tetap terhidrasi. Minumlah 8 gelas air putih per hari.
7. Makan makanan yang sehat
Makan makanan yang sehat membantu tubuh mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan kulit. Konsumsi banyak buah-buahan, sayur-sayuran, dan protein. Hindari makanan olahan, makanan yang tinggi gula, dan makanan yang digoreng.
8. Tidur yang cukup
Tidur yang cukup membantu tubuh untuk memperbaiki diri dan menjaga kesehatan kulit. Tidurlah 7-8 jam per malam.
9. Kelola stres
Stres dapat berdampak negatif pada kesehatan kulit. Lakukan aktivitas yang dapat membantumu mengelola stres, seperti yoga, meditasi, atau mendengarkan musik.
10. Gunakan produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulitmu
Penting untuk menggunakan produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulitmu. Konsultasikan dengan dokter kulit atau ahli kecantikan untuk mengetahui jenis kulitmu dan produk perawatan kulit yang tepat untukmu.
Dengan menerapkan kebiasaan-kebiasaan ini, sobat dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan memperlambat tanda-tanda penuaan. Ingatlah bahwa kecantikan sejati berasal dari dalam dirimu. Cintai dirimu apa adanya dan rawatlah dirimu dengan baik.
